Solo Nutrición
Categoría 1: Planes de Alimentación (sin entrenamiento)
100% Virtual
FitnessLife
FitnessLife
Online (Formulario)
Sin cita zoom inicial. Todo por formulario.
S/
200
/ 4 semanas
Paquete de 3 meses: S/ 550
- Formulario inicial profundo para armar plan personalizado.
- Medidas antropométricas básicas enviadas por ti siguiendo la guía paso a paso que te enviamos al inicio.
- Plan nutricional totalmente personalizado y flexible.
- 1 día de ejemplo de alimentación (guía con opciones intercambiables).
- Monitoreo a los 15 días vía Zoom (15-30 min).
- Asesoría por WhatsApp (Lunes a viernes 9 a.m. a 6 p.m.) durante el plan.
Recomendado
Virtual + Zoom
FitnessLife
Premium Online
Con evaluación nutricional inicial vía Zoom
S/
230
/ 4 semanas
Paquete 3 meses: S/ 660 | 6 meses: S/ 1,260
- Evaluación nutricional vía Zoom (30-45 min) inicial.
- Análisis de estilo de vida, condición física y objetivos.
- Medidas antropométricas básicas enviadas por ti siguiendo la guía paso a paso que te enviamos al inicio.
- Plan nutricional totalmente personalizado e individualizado.
- 1 día de ejemplo de alimentación (guía con opciones intercambiables).
- Monitoreo a los 15 días vía Zoom (15-30 min).
- Asesoría por WhatsApp (Lunes a viernes 9 a.m. a 6 p.m.) durante el plan.
Presencial
FitnessLife
FitnessLife
Premium Presencial
Atención directa con medición antropométrica
S/
300
/ 4 semanas
Paquete 3 meses: S/ 870 | 6 meses: S/ 1,680
- Evaluación presencial (~1 hora) exhaustiva.
- Mediciones antropométricas ISAK 1 (grasa, músculo, pliegues, perímetros).
- Plan nutricional totalmente personalizado e individualizado.
- 1 día de ejemplo de alimentación (guía con opciones intercambiables).
- Monitoreo a los 15 días vía Zoom (15-30 min).
- Asesoría por WhatsApp (Lunes a viernes 9 a.m. a 6 p.m.) durante el plan.
Nutrición + Entrenamiento
Categorías 2 y 3: Abordaje integral para resultados óptimos
Online Integral
Plan Gold
Plan Gold
Online
Nutrición y rutina de entrenamiento a distancia
S/
410
/ 4 semanas
Paquete de 3 meses: S/ 1,200
- Evaluación nutricional vía Zoom (30-45 min).
- Medidas antropométricas básicas enviadas por ti siguiendo la guía paso a paso que te enviamos al inicio.
- Plan nutricional personalizado + 1 día de ejemplo de alimentación (guía con opciones intercambiables).
- Rutina de entrenamiento (casa o gym) con videos explicativos.
- Evaluación de técnica a través de videos por WhatsApp.
- Formato de seguimiento semanal (pesos y sobrecarga).
- Monitoreo nutricional a los 15 días vía Zoom.
- Asesoría por WhatsApp (Lunes a viernes 9 a.m. a 6 p.m.) durante el plan.
Presencial Integral
Plan Platinum
Plan Platinum
Presencial
La experiencia completa con evaluación ISAK 1
S/
480
/ 4 semanas
Paquete de 3 meses: S/ 1,400
- Evaluación presencial (~1 hora) y antropometría ISAK 1.
- Los pliegues de grasa sirven para enfocar el plan de entrenamiento.
- Plan nutricional personalizado + 1 día de ejemplo de alimentación (guía con opciones intercambiables).
- Rutina de entrenamiento (casa o gym) con videos explicativos.
- Evaluación de técnica por WhatsApp y seguimiento semanal.
- Monitoreo nutricional a los 15 días vía Zoom.
- Asesoría por WhatsApp (Lunes a viernes 9 a.m. a 6 p.m.) durante el plan.
Beneficio Adicional
Material Exclusivo
Incluido gratuitamente en todos los planes para potenciar tus resultados.
- Recetario: desayunos, almuerzos, cenas, snacks y postres saludables.
- Guía de compras: mejores opciones en el mercado y lectura de etiquetado.
- Guía de conservación: organiza tus comidas y ahorra tiempo.
- Guía para comer fuera: elige mejor en restaurantes sin culpa.
- Guía de comidas peruanas: adaptadas a tu plan de alimentación.
- Guía de Seed Cycling: sincroniza tu alimentación con tu ciclo hormonal.
- Infografías clínicas: sobre anemia, gastritis, resistencia a la insulina, etc.
- Marcas de suplementos recomendadas.
Políticas y Condiciones del Servicio
Separación de Cupo
Los cupos se separan únicamente mediante el pago del mes completo. Plazas limitadas.
Comunicación
Atención vía WhatsApp de lunes a viernes de 9 a.m. a 6 p.m.
Citas Control
Tienes derecho a agendar la cita control Zoom máximo 10 días después de enviado el plan.
Confidencialidad
Las fotos enviadas en traje de baño para evaluar composición corporal son estrictamente confidenciales.
Sin Restricciones
El plan te da opciones intercambiables. Aprendemos a comer de forma variada y adaptable a tu rutina.
Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan
La primera consulta es una evaluación completa de tus hábitos, objetivos y estilo de vida. Dura aproximadamente 45-60 minutos y puede ser online o presencial.
Recibirás un plan con múltiples opciones personalizadas por cada comida según tus gustos y objetivos, que podrás intercambiar y combinar libremente. Esto permite que tu alimentación sea flexible, variada y adaptable a tu rutina, no un menú fijo de un solo día.
Sí. Las listas de intercambio te permiten adaptar tu alimentación a cualquier situación, incluyendo viajes y comidas fuera de casa, sin menús fijos.
Depende de tus objetivos. La mayoría de mis pacientes trabajan conmigo entre 3 y 6 meses para crear hábitos sólidos y sostenibles a largo plazo.